ФСГ и питание: что есть и что не поможет

Что делают вместо диеты

• Оценивать ФСГ вместе с эстрадиолом, АМГ и подсчётом фолликулов на УЗИ: по одной цифре о запасе яичников не судят.
• При стойко высоком ФСГ до 40 лет — к гинекологу-эндокринологу: это отдельное состояние, требующее наблюдения и обсуждения заместительной терапии.
• При планировании беременности не откладывать обращение к репродуктологу: здесь решает время, а не изменение рациона.
• У мужчин высокий ФСГ с изменениями спермограммы разбирают у андролога.
• Отказ от курения — единственная привычка с доказанным влиянием на скорость истощения запаса яичников.

Что мешает и что искажает результат

Часть пунктов мешает усвоению, часть — искажает саму цифру в бланке, не меняя ничего в организме.

День цикла

ФСГ оценивают на 2–5-й день цикла: в середине цикла происходит естественный пик, и результат, сданный не в тот день, читается как отклонение.

Гормональная контрацепция и другие гормональные препараты

Подавляют выработку ФСГ. На фоне приёма показатель отражает действие препарата, а не работу яичников; сроки отмены перед анализом определяет врач.

Добавки с биотином

Искажают иммуноанализ и дают ложные значения гормонов гипофиза. Приём прерывают за несколько дней до сдачи.

Единичный результат

ФСГ колеблется от цикла к циклу, и однократное повышение бывает случайным. Решения принимают по повторному анализу вместе с АМГ и УЗИ.

На чём это основано

• Клинические рекомендации МЗ РФ «Женское бесплодие» (рубрикатор ID 641_2, 2024)
• Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» (рубрикатор ID 117_3, 2025)
• ESHRE Guideline on Premature Ovarian Insufficiency (2024)

Это справочная информация, а не назначение. Рацион при подтверждённом заболевании подбирают вместе с врачом: одни и те же продукты по-разному уместны при разных сопутствующих состояниях.